Oi, tudo bem?
Desde maio do ano passado o brasileiro pesquisa mais "caneta emagrecedora" do que "dieta" no Google. Esse mercado deve fechar 2026 em R$ 15,6 bilhões .
Em paralelo, vi um vídeo viralizar (22 milhões de views) de um menino brincando com a caneta da mãe e desperdiçando a dose no ar. A internet calculou: "perdeu uns mil reais em 5 segundos" rs.
Dai eu pensei: vale a pena a gente sentar e entender de verdade o que tem dentro dessa caneta. Sem moralismo, sem promessa.
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O que está lá dentro é um peptídeo.
Peptídeo é uma cadeia curta de aminoácidos. Sua insulina é um peptídeo. A ocitocina (aquela do abraço) é um peptídeo. Não é molécula extraterrestre. É coisa que seu corpo já fabrica.
As famosas canetas emagrecedoras tem uma cópia laboratorial de um peptídeo específico chamado GLP-1 (peptídeo semelhante ao glucagon-1). Seu intestino libera GLP-1 toda vez que você come. Ele faz três coisas ao mesmo tempo:
Manda o estômago esvaziar mais devagar
Pede pro pâncreas soltar insulina
Avisa o cérebro: "já comi"
Resultado prático: você sente menos fome por mais tempo.
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A melhor analogia que me veio essa semana.
Conversando com um aluno, escrevi:
"Peptídeo é como se você pegasse uma torneira que já existe e abrisse mais ela pra sair mais água. Já o hormônio seria fechar a sua torneira e depender da água do vizinho."
Em outras palavras: a caneta não substitui o que você não tem. Ela amplifica o que você já tem.
Por isso essa classe de remédio se chama tecnicamente "agonista de GLP-1". Agonista quer dizer "que abre a torneira natural do corpo para sair mais água."
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As 3 canetas mais famosas do mercado.
Todas dessa classe que ficaram bem famosas por atuarem diretamente no emagrecimento. E elas são bem diferentes:
Caneta Torneiras Perda média
Ozempic / Wegovy (semaglutida) 1 (GLP-1) ~15% em 68 sem.
Mounjaro / Zepbound (tirzepatida) 2 (GLP-1 + GIP) ~20-22% em 72 sem.
Retatrutida (em fase final de teste) 3 (GLP-1 + GIP + glucagon) ~24% em 48 sem.
Cada torneira extra adiciona uma ferramenta. O GIP turbina a insulina e mexe na gordura. O glucagon adiciona termogênese (queima mais calorias em repouso).
Detalhe que a maioria dos posts não fala. Num estudo cabeça-a-cabeça publicado no NEJM no ano passado (SURMOUNT-5), o Mounjaro deu 20,2% de perda contra 13,7% do Ozempic . Diferença de 6,5 pontos percentuais em 72 semanas.
A retatrutida (3 torneiras) ainda está em fase 3 de testes clínicos, mas os dados de fase 2 já apontam ~24% de perda em 48 semanas. Ainda não chegou ao mercado e não foi comparada cabeça-a-cabeça com as outras duas. É a próxima geração da classe, e vale ficar de olho.
E mulher responde melhor que homem: 10,9% vs 6,8% de perda média (estudo de 64 ensaios clínicos publicado em janeiro deste ano no JAMA Internal Medicine).
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E é aqui que entra o que eu vejo na prática.
A caneta resolve um pedaço do problema: a fome.
Não resolve o sono ruim que aumenta o cortisol. Não resolve o treino que preserva massa magra. Não resolve a relação com comida que vem de uma rotina sem espaço pra parar e perceber o por que você tá comendo. Porém, se ela for a ponte para organizar esse cenário caótico, ela pode ser uma ferramenta poderosíssima.
Por isso eu não trabalho com "faça uma dieta". Trabalho com a integração das três coisas: treinamento, nutrição e o porquê comportamental de cada escolha . A caneta pode entrar no processo, mas como ferramenta. Não como muleta.
Esse é o ponto de partida. Vou continuar essa conversa por aqui em outras edições, sempre olhando o assunto pelo lado que ninguém olha.
Um abraço,
Maicon Batista
PS: Se você está usando uma dessas canetas, ou pensando em começar, ou ajudando alguém que está. Esse texto não é contra. É a base.